Ivan Banderas Yoga & Fitness

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Presentación

Soy Ivan Banderas, titulado en actividades físico deportivas desde hace más de 10 años. Complementando estos estudios con titulaciones en Pilates suelo y Yoga (hatha vinyasa, ashtanga, yin y aéreo), dietética y nutrición, quiromasaje, masaje deportivo y reflexología podal.

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Yoga

El Yoga, más allá de ser una práctica deportiva, es una filosofía y una manera de entender la vida.

Es una práctica milenaria recogida en los textos sagrados de la cultura hindú. Tiene numerosas ramas o tipos, que dan un enfoque distinto a su práctica, aunque la finalidad será siempre la misma: la unión de cuerpo ...

Pilates

El método pilates o "contrologia" es un sistema de entrenamiento creado por Joseph Hubertus a principios del siglo XX.

Se basa en reforzar el centro de equilibrio del cuerpo, en la zona abdominal, y en desarrollar estos músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la ...